Question 1

Recursos de salud mental

Accepted Answer

• Comunidad Covid-19 Programa de asesoramiento:(https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/GettingHelp/covid-19.cfm) el Departamento de Salud y Servicios Humanos del condado de Washington garantiza la planificación, el desarrollo, la entrega y la calidad de los servicios de salud mental y adicciones que satisfacen las necesidades prioritarias de personas de bajos ingresos, con seguro insuficiente y sin seguro. Adultos, niños y familias del condado de Washington. • Salud- Fondos de servicios relacionados (https://www.careoregon.org/members/more-careoregon-services/health-related-services?fbclid=IwAR2rb059s11_zz1z7QuVJE5kCxRcKnJz2Lwj6UjMm1KzYONcOYOjQR6AFfE)- CareOregon quiere asegurarse de que se aborden sus necesidades de salud únicas, para que esté lo más saludable posible. Es por eso que sus beneficios incluyen acceso a un fondo para lo que el Plan de Salud de Oregón (OHP) llama “servicios relacionados con la salud”. Este fondo cubre artículos o servicios que lo ayudarán a mantenerse saludable y que probablemente no esperaría que su plan de salud pagara. • Programa Choice (https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/OHP-Care-Coordination/County-Provided-OHP-Services/choice-program. cfm)- Choice es un programa que ayuda a adultos con necesidades complejas. El objetivo es ayudar a las personas con enfermedades mentales graves a permanecer en la comunidad de su elección, en el nivel de atención más bajo posible. El personal del programa a menudo ayuda a las personas internadas y que se encuentran en el hospital estatal. Brindan apoyo y defensa a medida que las personas hacen la transición de regreso a sus comunidades de origen. El personal de Choice no brinda tratamiento, sino que ayuda a coordinar los servicios que necesita una persona. El personal del condado trabaja con proveedores de tratamiento y otros apoyos para asegurarse de que los servicios se centren en las metas y preferencias del cliente. Nuestro personal son expertos en el sistema comunitario de atención. La mayoría de las personas elegibles para los servicios Choice se encuentran en altos niveles de atención, como tratamiento residencial de salud mental o en el hospital estatal. Debe ser residente del condado de Washington o estar en proceso de mudarse al condado de Washington para ser elegible para los servicios. Para obtener más información sobre el programa Choice, llame al 503-846-4528. • Ride To Care (http://ridetocare.com/)- Ride to Care apoya el transporte proveedores y conductores con las herramientas, capacitaciones y contratos para brindar un servicio de transporte de calidad. • Northstar Clubhouse:(https://www.northstarclubhouse.org/) las casas club crean un entorno seguro espacio donde los miembros que viven con problemas de salud mental pueden salir de las sombras del aislamiento social y entrar en la luz de una comunidad de curación. A través de relaciones significativas y trabajo voluntario, nuestros miembros tienen oportunidades reales de reintegrarse a la sociedad obteniendo un empleo remunerado, estudiando y siendo parte de una comunidad solidaria. • Depresión /Bipolar Support Alliance:(https://www.dbsalliance.org/support/chapters-and-support-groups/find-a-support-group/) obtenga más información sobre el proveedor n.° 1 de Estados Unidos de apoyo y servicios entre pares, educación y herramientas de bienestar para personas que viven con depresión o trastorno bipolar. • Paseo del espino -in Center (https://www.co.washington.or.us/hawthorn)- Todos necesitamos ayuda a veces. Si tiene problemas de salud del comportamiento (salud mental o adicciones), a veces necesita ayuda de inmediato. El Hawthorn Walk-in Center brinda servicios urgentes para problemas de salud mental y uso de sustancias. *Actualmente no podemos aceptar visitas sin cita previa. • Salud conductual de sanación holística<(https://holistichealingbh.org/) /strong> - Holistic Healing Behavioral Healthcare es una comunidad culturalmente agencia de salud del comportamiento integrada específica que atiende a niños, adultos y familias en toda el área metropolitana de Portland, que ofrece servicios clínicos directos y de alta calidad. servicios a quienes experimentan adicciones y trastornos de salud mental al brindarles una terapia de salud mental y un tratamiento de adicciones óptimos, brindados por médicos altamente efectivos. • Nueva narrativa (https://newnarrativepdx.org/)- Visualizamos un futuro en el que todos los que busquen atención de salud mental puedan vivir la vida que elijan. Con acceso a nuestra gama de atención clínica, programas de pares, vivienda y otros servicios, los participantes pueden desarrollar las herramientas para prosperar en la comunidad y construir su propio camino hacia la independencia. • Telecare (https://www.telecarecorp.com/)- Como organización familiar y propiedad de los empleados, estamos comprometidos con el respeto, el crecimiento y la colaboración. Creemos que nuestra inversión en humildad cultural, equidad e inclusión (CHEI), como prioridad estratégica, nos permitirá vivir nuestros valores más plenamente y crecer para ser un proveedor más eficaz y poderoso. • Life Works NW (https://www.lifeworksnw.org/) - La base para el bienestar de por vida comienza en la niñez y se desarrolla a lo largo de todas las etapas de la vida. A veces suceden cosas en la vida que pueden resquebrajarseo sacudir esa base. Nunca es demasiado tarde para comunicarse. Brindamos atención compasiva durante toda la vida, desde los niños más pequeños hasta los adultos mayores, para ayudar a fortalecer el bienestar de todos. • Salud conductual de Cascadia (https://cascadiabhc.org/)- Cascadia Health ofrece atención médica integralTM. Brindamos servicios de salud mental, apoyo para la recuperación de adicciones, atención primaria, programas de bienestar, soluciones de vivienda permanente y vivienda asequible para personas de todas las edades. • LifeStance Health<(https://www.westernpsych.com/) /strong> - Western Psychological & Counseling Services (Western) ha brindado servicios de salud conductual de alta calidad en el área metropolitana de Portland y Vancouver durante más de 30 años. . Nos complace anunciar que nos convertimos en miembros de LifeStance Health, líder nacional en el cuidado de la salud del comportamiento. • Servicios terapéuticos y de consultoría de Wolfpack (https://wolfpacktherapeuticservices.org/) - Los servicios de salud mental se brindan en una variedad de entornos, incluidas nuestras oficinas, nuestra comunidad y dentro del hogar. Los proveedores colaboran con las personas y las familias para evaluar las fortalezas y necesidades, los apoyos naturales, la identidad general y cultural. Esta evaluación proporciona un plan fundamental para el trabajo individualizado continuo y el apoyo que se ofrece. Creemos que este enfoque relacional y multifacético; conducirá a un mayor éxito para niños, adultos, familias y la comunidad. • Consejería Lifekey (https://lifekeycounsel.com/)- Terapia consciente-somática para traumas complejos: ansiedad, vergüenza, estancamiento • Recursos para jóvenes y familias:(https://www.mentalhealth.gov/talk/community-conversation/services#children) estas organizaciones pueden ayudar a coordinar un evento comunitario, ubicar oradores que tengan experiencia en salud mental, ofrecer apoyo de pares y familiares y proporcionar información sobre salud mental, así como tratamiento y servicios disponibles para problemas de salud mental. • Recursos familiares seguros y fuertes (https://www.safestrongoregon.org/mental-and-emotional-health/care-in-your- community/youth-teen-family-support)- Encuentre apoyo creado por su comunidad, para su comunidad. Conéctese con un consejero que entienda su experiencia o únase a un grupo de apoyo con otras personas que estén pasando por lo mismo. • Servicios para niños y familias de Morrison (https://morrisonkids.org/) - En Morrison, brindamos servicios de recuperación de salud mental y uso de sustancias para aproximadamente 7,000 jóvenes y familias anualmente en Oregón, con la mayoría de los servicios en el área metropolitana de Portland. Estamos comprometidos a unir a las familias y priorizar nuestro trabajo para lograr prácticas equitativas, culturalmente receptivas y sostenibles para servir a las personas de todos los orígenes. • Coordinación de atención integral (https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/OHP-Care-Coordination/ County-Provided-OHP-Services/wraparound-care-coordination.cfm)- Wraparound es un proceso de planificación basado en equipos que apoya a jóvenes y familias con necesidades complejas. A menudo hay muchas personas que se preocupan por el bienestar de un joven. Wraparound reúne a amigos, familiares, maestros de escuela, consejeros y trabajadores sociales. El equipo trabaja con el joven y la familia para desarrollar un plan individualizado. La participación en Wraparound siempre es voluntaria. • Red de apoyo familiar de Oregón<(https://ofsn.org/) /strong> - Somos familias y jóvenes que trabajan juntos para promover el bienestar mental, conductual y emocional de otras familias y jóvenes a través de la educación, el apoyo y la promoción. • NAMI Multnomah Family Partners:(https://www.namimultnomah.org/wraparound-family-partners) Wraparound Family Partners brinda apoyo a los padres y cuidadores de niños menores que reciben tratamiento de salud mental. Un Family Partner camina junto al padre o cuidador para brindar recursos y compartir las lecciones aprendidas de su experiencia personal. Utilizan los T.E.A.M.S. modelo; enseñan, empoderan, defienden, modelan y apoyan. • Apoyo de compañeros y familiares (https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/GettingHelp/support.cfm)- La enfermedad mental puede afectar a cualquiera. Puede ser útil conectarse con otra persona que haya pasado por una experiencia similar. Han "estado allí" y pueden ofrecer asesoramiento y apoyo. Hay varias organizaciones disponibles para ayudar. • Escuderos PDX<(https://www.squirespdx.org/) /strong> - Hay un viejo dicho que dice que "toda buena historia necesita un villano" y cuando se cuentan historias de padres adolescentes, ni siquiera nos molestamos en leer el guión. Sin siquiera echar un vistazo a las páginas, asumimos que el padre adolescente interpretará el papel del villano. En realidad, el papel del padre adolescente tiene una oportunidad única de convertirse en un campeón en la historia de la paternidad adolescente.

Question 2

Recursos de crisis

Accepted Answer

Línea CRISIS del condado de Washington - 24/7 
503-291-9111

• Servicios de crisis del condado de Washington (https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/CrisisServices/index.cfm)- ¿No está seguro de qué servicio necesita? Llame a la línea de crisis al 503-291-9111 y el personal lo conectará con la correcta.(https://www.co.washington.or.us/HHS/MentalHealth/CrisisServices/index.cfm)
 • Centro sin cita previa Hawthorne<(https://www.co.washington.or.us/hawthorn) /u> - Todo el mundo necesita ayuda a veces. Si tiene problemas de salud del comportamiento (salud mental o adicciones), a veces necesita ayuda de inmediato. El Hawthorn Walk-in Center brinda servicios urgentes para problemas de salud mental y uso de sustancias. *Actualmente no podemos aceptar visitas sin cita previa.
 • Departamentos de salud mental específicos del condado (https://namior.org/countymhdepts/)- Hacer usted o un ser querido necesita ayuda para encontrar recursos locales de salud mental? En esta página, encontrará un enlace al departamento de salud mental de su condado, su número de teléfono y su número de teléfono de crisis.
 • Lines For Life (https://www.linesforlife.org/get-help-now/)- Lines for Life es una organización regional sin fines de lucro dedicada a prevenir el abuso de sustancias y el suicidio. Ofrecen ayuda y esperanza a individuos y comunidades, y promueven la salud mental para todos.
 • CONSEJO: primeros auxilios emocionales para sobrevivientes de tragedias (https://www.tipnw.org/)- Los ciudadanos voluntarios brindan primeros auxilios emocionales a los sobrevivientes de la tragedia para aliviar su sufrimiento inmediato y facilitar su curación y recuperación a largo plazo.
 • Catholic Community Services Crisis Stabilization/CATS (Crisis and Transition Services) (https://ccsww.org/get-help/child-youth-family-services/family-behavioral-health/oregon-family-behavioral-health/)- Catholic Community Services Family Behavioral Health Southend es un proveedor autorizado de salud mental para niños que atiende a jóvenes de 5 a 17 años de edad. CCS brinda dos tipos principales de servicios de salud mental: servicios de crisis a corto plazo dirigidos a desviar a los jóvenes de una posible hospitalización cuando se presentan en un ED o en un Centro de Crisis del Condado, y servicios intensivos a largo plazo en -servicios a domicilio para jóvenes con grandes necesidades continuas. Su misión es brindar una alternativa basada en la comunidad para jóvenes con problemas de salud mental y sus familias, permitiéndoles vivir de manera segura en sus hogares y en la comunidad y evitar la atención institucional siempre que sea posible.
 • Grupos de apoyo para el duelo por suicidio (https://www.sbsnw.org/portland-metro) (https://www.sbsnw.org/portland-metro)- Suicide Bereavement Support está compuesto por una junta directiva, personas de la comunidad que han perdido a alguien al suicidio o se dedican a ayudar a mantener a quienes lo han hecho.
 • El suicidio como lenguaje del dolor (https://folktime.org/) - No hay restricción de edad para SLOP y nadie será rechazado. Esto es solo una parte de una serie de Grupos virtuales a través de Zoom.
 • Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio (https://www.sprc.org/)- The Suicide El Centro de Recursos para la Prevención (SPRC) es el único centro de recursos con apoyo federal dedicado a promover la implementación de la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio. SPRC está financiado por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
 • Grupos de apoyo para el duelo de Providence (https://oregon.providence.org/our-services/g/grief-support-groups/)- Los grupos de apoyo de duelo consisten en compartir sus experiencias sobre cómo lidiar con el duelo y aprender sobre el proceso de duelo de un facilitador capacitado. Providence Hospice ofrece apoyo de duelo a personas y familias que están de duelo por la muerte de un ser querido. Todos nuestros servicios se ofrecen de forma gratuita.
 • Legacy Health Grief Support & Bereavement Services:(https://www.legacyhealth.org/services-and-resources/services/adult/hospice-and-grief-support/resources-and-education) todos los servicios son proporcionados sin cargo por especialistas capacitados en duelo. 
 • David Romprey Warmline (http://communitycounselingsolutions.org/warmline/)- Un compañero- Ejecutar Programa de Soluciones de Asesoramiento Comunitario
 • Asociación Estadounidense de Suicidología:(https://suicidology.org/) un recurso para profesionales implementar medidas para salvar vidas en todo el mundo. 
 • AlcoholHelp (https://www.alcoholhelp.com/)- Servicios de tratamiento para el alcoholismo y Servicios de asesoramiento para el alcoholismo y los miembros de la familia 
 • Unity Center for Behavioral Health (https://unityhealthcenter.org/)- Paciente hospitalizado de emergencia y Tratamiento ambulatorio

Question 3

Recursos específicos para jóvenes

Accepted Answer

• Servicios Comunitarios Católicos (https://ccsww.org/get-help/child-youth-family-services/family-behavioral- health/oregon-family-behavioral-health/)- Su enfoque está en aquellas personas, niños, familias y comunidades. luchando contra la pobreza y los efectos de la intolerancia y el racismo. Se unen activamente con otros para trabajar por la justicia. • Youth Line (https://oregonyouthline.org/about/#:~:text=A%20free%2024%2Dhour% 20crisis,llama%2C%20texto%2C%20y%20chatea)- Una línea de crisis, apoyo y ayuda gratuita para jóvenes las 24 horas. YouthLine es un servicio de apoyo y crisis para jóvenes de adolescente a adolescente proporcionado por Lines for Life—(https://www.linesforlife.org/)a sin fines de lucro dedicada a la prevención del abuso de sustancias y el suicidio. YouthLine opera una línea de ayuda (http://oregonyouthline.org/get-help/)que brinda apoyo en caso de crisis y referencias a través de llamadas, mensajes de texto y chat. • Línea nacional para adolescentes (https://www.teenline.org/) - Los oyentes adolescentes altamente capacitados de Teen Line brindan apoyo, recursos y esperanza a cualquier adolescente que tenga dificultades. • Your Life Your Voice Boys Town (https://www.yourlifeyourvoice.org/pages/ways-to-get-help.aspx)- Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo o está siendo abusado, por favor llámenos. Estos son problemas serios que se manejan mejor en conversaciones individuales con consejeros. • Apoyo para adolescentes con TDAH CHADD Grupos:(https://www.chaddofsfv.org/support-groups) Brindamos apoyo entre pares, educación y defensa a través de nuestros grupos de apoyo entre pares basados en donaciones, reuniones educativas, talleres, recursos en línea e intercambio de recursos comunitarios. • Era de la juventud<(https://www.youthera.org/) /strong> - Youth Era crea soluciones para las comunidades de todo el país que miran más allá de la asistencia a corto plazo para unos pocos y hacia el apoyo sostenible para muchos. Cuando Youth Era abre un nuevo centro de acogida, ahorrando a las comunidades cientos de miles de dólares, no son solo los jóvenes o incluso sus familias los que se benefician. Con los servicios de Youth Era, los jóvenes tienen muchas más posibilidades de convertirse en miembros adultos felices, exitosos y contribuyentes de sus comunidades, y todos obtienen las recompensas. • Refugio para jóvenes Safe Place (https://www.boysandgirlsaid.org/shelterandhousing)- Boys & Girls Aid ofrece tres programas enfocados en prevenir la falta de vivienda para jóvenes y adultos jóvenes al brindar seguridad y la oportunidad de implementar planes a largo plazo.(https://www.boysandgirlsaid.org/shelterandhousing) • Servicios juveniles de Home Plate (https://www.homeplateyouth.org/)- HomePlate imagina comunidades donde la falta de vivienda es una circunstancia a corto plazo, no una condición a largo plazo o crónica, y los jóvenes reciben apoyo en sus comunidades. • Servicios juveniles de Jackson Street (https://www.jacksonstreet.org/)- Los servicios juveniles de Jackson Street ofrecen a los jóvenes un lugar seguro para vivir y recursos para trabajar durante las crisis y hacia una vida más brillante y estable. futuro. • Aldeas Juveniles (https://youthvillages.org/)- El enfoque de Youth Villages es ayudar a los niños más vulnerables y con problemas de nuestra nación. Todos nuestros programas y servicios operan bajo un enfoque que enfatiza la familia, la medición, la comunidad, la intensidad y la responsabilidad. • Nuevas vías para la juventud<(https://newavenues.org/) /strong> - Ya sea que necesite una comida y una ducha o conexiones con vivienda, educación y capacitación laboral, podemos ayudarlo. • The Living Room Youth LGBTQ+ Support< /a> (https://www.thelivingroomyouth.org/)- The Living Room trabaja con jóvenes para apoyar la pertenencia, el liderazgo y la participación a través de servicios de apoyo entre pares, visitas sin cita previa, acceso a recursos y eventos comunitarios.(https://www.thelivingroomyouth.org/) • El Proyecto Trevor (https://www.thetrevorproject.org/) - Te mereces un mundo acogedor y amoroso. Y también las personas que te importan. Aquí puede comunicarse con un consejero si tiene dificultades, encontrar respuestas e información y obtener las herramientas que necesita para ayudar a otra persona. • Recuperación 4-D<(http://4drecovery.org/) /strong> - 4D Recovery brinda una variedad de servicios de apoyo para la recuperación a jóvenes de entre 18 y 35 años en asociación con sistemas, comunidades, e individuos

Question 4

Recursos de violencia doméstica y sexual

Accepted Answer

• Centro de Justicia Familiar (https://www.fjcwc.org/) - Organizamos una colaboración de agencias en un solo centro dedicado a brindar seguridad, curación y esperanza a las personas afectadas por la violencia y el abuso. • Centro de Recursos de Violencia Doméstica< /a> (https://www.dvrc-or.org/)- C(https://www.dvrc-or.org/)uando los sobrevivientes tienen necesidades que van más allá del alcance de los servicios de DVRC, DVRC trabaja con ellos para encontrar la ayuda que necesitan en otra parte de la comunidad.(https://www.dvrc-or.org/) • Centro Gateway para Servicios de Violencia Doméstica (https://www.multco.us/dv/gateway-center-domestic-violence-services)- Debido a COVID-19, el Centro Gateway no está aceptando visitas sin cita previa en este momento. En su lugar, llame al 503-988-6400 durante el horario comercial habitual para obtener asistencia personalizada con defensores experimentados que lo ayudarán a desarrollar un plan personal y lo conectarán con otros servicios. • YWCA of Greater Portland (https://www.ywcapdx.org/what-we-do/domestic-violence-services/corh/ )- La YWCA opera 4 hogares de Comunidades de Restauración y Sanación (CoRH) para proporcionar vivienda compartida permanente a mujeres y niños que escapan de la violencia doméstica. Este modelo innovador no solo proporciona un hogar seguro y asequible, sino que crea una comunidad de apoyo en la que sanar del trauma. • Centro de Recursos de Agresión Sexual<(https://sarcoregon.org/) /strong> - Durante más de 40 años, el personal y los voluntarios dedicados de SARC han estado brindando intervención en crisis y servicios de apoyo continuo a personas que han sido afectadas por la violencia sexual. La intervención en caso de crisis, incluida la asistencia telefónica y la respuesta en persona, está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Las operaciones de SARC se financian a través de subvenciones gubernamentales y generosas donaciones de fundaciones privadas, empresas y donantes individuales, por lo que sus servicios se ofrecen sin cargo. • Ángulo de Bradley (https://bradleyangle.org/)- Bradley Angle atiende a cualquier persona afectada por la violencia doméstica. Valoramos la dignidad y la historia personal de todos los que acuden a nosotros en busca de apoyo, y respetamos que los sobrevivientes deban tener control sobre sus propias vidas. • Coalición de Oregón contra la violencia doméstica y sexual (https://www.ocadsv.org/)- La defensa comunitaria, los programas de asistencia legal y los refugios siguen ofreciendo servicios durante este tiempo. Algunos servicios pueden verse diferentes. Consulte a continuación los cambios. • Brújula de seguridad (https://safetycompass.org/)- Safety Compass ofrece servicios de defensa gratuitos y confidenciales para sobrevivientes de explotación sexual comercial en Clackamas, Marion y el condado de Washington, Oregón. • Servicios de Ministerio de Recuperación de Abuso<(https://abuserecovery.org/) /strong> - ARMS también tiene programas llamados ManKind (para hombres) y Virtue (para mujeres) en áreas limitadas. Estos programas apoyan la recuperación de abuso basada en la fe y cristiana para aquellos que han tomado estas decisiones. Los participantes aprenden sobre temas que incluyen los tipos de abuso, el ciclo del abuso, qué es el abuso emocional, qué es el abuso espiritual, poder y control, costos y recompensas del abuso, drogas y alcohol en relación con la violencia doméstica, responsabilidad versus culpa, la víctima proceso de recuperación y mucho más. • Hogar de Maternidad Road 2 Hope (https://road2hopepdx.org/) - Las mujeres ingresan al hogar en cualquier momento durante su embarazo y pueden permanecer hasta un año después del nacimiento de su bebé. Ofrecemos un programa continuo de atención posterior para apoyar a las mujeres a medida que se mudan de la casa Road to Hope y pasan a la siguiente etapa de su vida. • SCARS-Survivor Collective Alliance, alcanzando Sociedad:(https://www.scarsoforegon.org/) somos una organización de sobrevivientes dirigida por voluntarios, dirigida por sobrevivientes, que brinda apoyo entre pares a los sobrevivientes. Nuestra misión es empoderar a otros sobrevivientes y crear conciencia sobre la violencia doméstica, la agresión sexual y otras formas de abuso a medida que informamos respuestas efectivas del sistema para los sobrevivientes y sus familias.

Question 5

Recursos de la comunidad LGBTQ+

Accepted Answer

• PFLAG: padres, familias y amigos de lesbianas y gays de Portland< /a> (https://pflag.org/chapter/pflag-portland-0)- PFLAG National tiene todo el apoyo y la información que necesita cuando sale un ser querido.(https://pflag.org/chapter/pflag-portland-0)
 • SAGE - Nacional Línea directa y recursos para adultos mayores LGBT:(https://www.sageusa.org/what-we-do/sage-national-lgbt-elder-hotline/) hable y sea escuchado en la línea directa para adultos mayores LGBTQ+ de SAGE. Conectamos a personas mayores LGBTQ+ que quieren hablar con respondedores amigables que están listos para escuchar. Si es una persona mayor LGBTQ+ o tiene a su cargo a uno, llame a la línea directa gratuita de SAGE al 877-360-LGBT(5428).
 • Derechos básicos de Oregón (https://www.basicrights.org/)- Derechos básicos de Oregón se asegurará de que todos los oregonianos lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y queer experimenten la igualdad mediante la creación de un movimiento políticamente poderoso amplio e inclusivo, cambiando la opinión pública y logrando victorias políticas.
 • La sala de estar para jóvenes (https://www.thelivingroomyouth.org/)- The Living Room trabaja con jóvenes para apoyar la pertenencia, el liderazgo y la participación a través de servicios de apoyo entre pares, visitas sin cita previa, acceso a recursos y eventos comunitarios.
 • El Proyecto Trevor (https://www.thetrevorproject.org/)- Te mereces un mundo acogedor y amoroso. Y también las personas que te importan. Aquí puede comunicarse con un consejero si tiene dificultades, encontrar respuestas e información y obtener las herramientas que necesita para ayudar a otra persona.
 • Trans Lifeline (https://translifeline.org/)- Trans Lifeline brinda apoyo entre pares trans para nuestra comunidad que se ha despojado de la policía desde el primer día. Estamos dirigidos por y para personas trans.
 • Personas LGBTQ+ y abuso de sustancias : Estadísticas y recursos (https://www.alternativetomeds.com/blog/lgbtq-substance-abuse-statistics-and-resources/)- Las personas dentro de la comunidad LGBTQ+ enfrentan desafíos que van desde el acoso en el lugar de trabajo hasta la discriminación institucionalizada, el acoso y el aislamiento social. Estos desafíos a menudo conducen a problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, que los ponen en mayor riesgo de abuso de sustancias. En Alternative to Meds Center reconocemos que cada individuo es una expresión divina de la vida y nuestro objetivo es brindar lo mejor en medicamentos alternativos y servicios de recuperación a todos nuestros clientes.
 • Vive otro día (https://liveanotherday.org/)- En Vive otro día, seleccionamos listas imparciales de proveedores de tratamiento altamente calificados y recursos confiables.
 • QTBIPOC Apoyo para la adicción y la salud mental (https://liveanotherday.org/bipoc/lgbtq/)- Las personas QTBIPOC a menudo experimentan discriminación debido a su identidad de género y color de piel. Esta discriminación también se puede encontrar cuando se trata de la atención de la salud mental y física. El siguiente directorio de recursos proporciona acceso a la atención de una variedad de problemas.
 • Detox Local (https://www.detoxlocal.com/resources/aapi-addiction-mental-health/)-(https://www.detoxlocal.com/resources/aapi-addiction-mental-health/) Enumera recursos para que varias comunidades encuentren y recibir apoyo.
 • Recursos LGBTQ de Oregon:(https://oregonlgbtqresources.org/) este sitio web es una colaboración entre la Red de apoyo familiar de Oregón (http://www.ofsn.org/)(OFSN) y la Aceptación familiar Project® (https://familyproject.sfsu.edu/)(FAP) para aumentar el apoyo familiar para niños y jóvenes LGBTQ en Oregón para disminuir los riesgos para la salud y la salud mental y promover el bienestar.

Question 6

Recursos sobre envejecimiento y discapacidad

Accepted Answer

• Línea de Soledad para Adultos Mayores (https://www.linesforlife.org/blog/anunciando-la-línea-de-soledad-para-ancianos/) - Este servicio gratuito está diseñado para adultos mayores de 55 años que viven en el condado de Clackamas y que pueden estar aislados o solos. Nuestro equipo de voluntarios y personal está especialmente capacitado para trabajar con adultos mayores, y podemos brindar apoyo continuo, conectarlo a usted o a alguien que conozca con recursos, o simplemente escuchar. Su información es completamente confidencial. • Acceso a pares de adultos mayores de Oregón (http://communitycounselingsolutions.org/senior-outreach/)- Oregon Senior Peer Outreach ofrece llamadas semanales amistosas a adultos mayores que pueden estar experimentando soledad, aislamiento, tristeza, dolor o pérdida. ¡Este año ha sido excepcionalmente desafiante para las personas mayores, y nuestros compañeros mayores capacitados están listos para compartir su esperanza y conexión! • Conexión de recursos para personas mayores y discapacitadas<(https://www.adrcoforegon.org/consumersite/index.php) /u> - Conéctese con información y servicios locales para personas mayores y personas con discapacidades. • Servicios de discapacidad, envejecimiento y veteranos Condado de Washington (https://www.co.washington.or.us/HHS/DAVS/)- Brindamos programas y servicios para mantener y mejorar la calidad de vida para asegurar que se satisfagan las necesidades básicas de las personas mayores, veteranos y personas con discapacidades del condado de Washington. La mayoría de nuestros programas atienden a personas mayores de 60 años, mientras que nuestro centro de inscripción de programas y beneficios para veteranos atiende a todas las edades. • Servicios para personas mayores y personas con discapacidades< /a> (https://www.oregon.gov/dhs/seniors-disabilities/Pages/index.aspx)- El ADRC (https://www.oregon.gov/dhs/seniors-disabilities/Pages/index.aspx)puede ayudarlo a usted y a su familia a explorar opciones y encontrar servicios y apoyos que incluyen; Apoyo para cuidadores familiares, programas de asistencia legal, servicios de comidas y nutrición, atención domiciliaria, recursos para la enfermedad de Alzheimer y la demencia, y más. • Oficina de Oregon sobre Discapacidad y Salud -(https://www.ohsu.edu/oficina-de-oregon-sobre-discapacidad-y-salud) Nuestra misión es promover la equidad en la salud y el bienestar de las personas con discapacidades. Colaboramos con comunidades de discapacitados, entidades de salud pública, sistemas de atención médica y organizaciones comunitarias para priorizar el acceso y la equidad en todo Oregón.(https://www.ohsu.edu/oficina-de-oregon-sobre-discapacidad-y-salud) • Mentores de pares de la iniciativa Real Choice para una vida independiente (http://realchoiceoregon.com/)- Dirigida por y para personas con discapacidades, Real Choice Initiative facilita oportunidades de vida independiente sostenible para nuestras comunidades. • Recursos de Vida Independiente (https://ilr.org/)- ILR ofrece los cuatro Los servicios de defensa, información y derivación, asesoramiento entre pares y capacitación en habilidades, los recursos para la vida independiente ayudan a las personas a ayudarse a sí mismas. • SAGE Nacional LGBT Línea directa para personas mayores:(https://www.sageusa.org/what-we-do/sage-national-lgbt-elder-hotline/) hable y sea escuchado en la línea directa para personas mayores LGBTQ+ de SAGE. Conectamos a personas mayores LGBTQ+ que quieren hablar con respondedores amigables que están listos para escuchar. Si es una persona mayor LGBTQ+ o tiene a su cargo a uno, llame a la línea directa gratuita de SAGE al 877-360-LGBT(5428). • Disability Rights Oregon (https://www.droregon.org/)- Prevemos un sociedad en la que las personas con discapacidad tengan igualdad de oportunidades, participación plena y la capacidad de ejercer opciones significativas.

Question 7

Recursos específicos raciales/culturales

Accepted Answer

• Centro de Servicios y Salud de Asia (https://www.ahscpdx.org/)- Nuestra visión es reducir la inequidad en la salud y mejorar la calidad de la atención médica para todos los asiáticos.(https://www.ahscpdx.org/) • Red estadounidense de Asia y el Pacífico de Oregón< /a> (https://www.apano.org/)- APANO une a los asiáticos y los habitantes de las islas del Pacífico para generar poder, desarrollar líderes y promover la equidad a través de la organización, la promoción, el desarrollo comunitario y el trabajo cultural.(https://www.apano.org/) • Centro de Salud Memorial Virginia García (https://virginiagarcia.org/) - La misión del Virginia Garcia Memorial Health Center es brindar atención médica primaria de alta calidad, integral y culturalmente apropiada a las comunidades de los condados de Washington y Yamhill, con especial énfasis en los inmigrantes. y trabajadores agrícolas de temporada y otros con barreras para recibir atención médica. • Asociación de Rehabilitación de Nativos Americanos (https://www.naranorthwest.org/)- Brindando educación, servicios de salud física y mental y tratamiento por abuso de sustancias a los indios americanos, nativos de Alaska, desde 1970. • IRCO (https://irco.org/) - La misión de IRCO es promover la integración de refugiados, inmigrantes y la comunidad en general en una sociedad multiétnica autosuficiente, saludable e inclusiva . • Brown Hope<(https://www.brownhope.org/) /strong> - Brown Hope está construyendo un movimiento de interdependencia, trabajando con vecinos de diferentes orígenes para inspirar la justicia racial y la sanación que nuestras comunidades necesitan y merecen. • Fondo Negro de Resiliencia (https://www.blackresiliencefund.com/)- Fondo Negro de Resiliencia es un programa de la organización sin fines de lucro Brown Hope y se dedica a fomentar la curación y la resiliencia al brindar asistencia financiera directa a los habitantes negros de Portland.

Question 8

Recursos sobre autismo y TDAH

Accepted Answer

• Terapias neuroterapéuticas pediátricas (https://www.nt4kids.org/resources/)- Trabajamos para impactar positivamente a los niños, las familias y la sociedad para el futuro brindando los mejores servicios de terapia para todos, independientemente de su capacidad de pago, y educando a los padres, maestros, otros profesionales y nuestra comunidad con respecto a las necesidades únicas y el potencial de nuestros clientes.(https://www.nt4kids.org/resources/) • OHSU Family to Family (https://www.ohsu.edu/oregon-family-to-family-health-information-center/ encontrar-recursos-y-apoyo-emocional)- The El Centro de Información de Salud de Familia a Familia de Oregón apoya a las familias y cuidadores de niños con necesidades especiales de salud cuando navegan por sistemas complejos de atención médica. Integrado por padres de niños y jóvenes con una variedad de condiciones de salud, brindamos apoyo, capacitación y materiales impresos personalizados y gratuitos a las familias y profesionales que los atienden. Este sitio web alberga cientos de recursos para padres, abuelos y jóvenes. • Clínica New Leaves (https://newleavesclinic.com/events/4191-2021-03-11/)- La Clínica New Leaves está diseñada para ayudar a las personas a desarrollar su potencial. Tenemos un profundo respeto por la rica diversidad de la vida, incluido el espectro completo de edad y capacidad. Si bien nuestros métodos se basan en la investigación, nuestro enfoque encarna un énfasis cálido, genuino y holístico. • CHADD (https://www.chadd.net/chapter/246)- ¿Es usted un adulto con TDAH? ¿Tienes un hijo con TDAH? ¿O sirves a la comunidad de TDAH? Si es así, la membresía de CHADD puede ayudar. Como miembro, tendrá acceso al asesoramiento de expertos. Recibirá consejos sobre el manejo del TDAH y cómo lidiar con problemas en las relaciones, la escuela y el lugar de trabajo. Puede contar con obtener información actualizada sobre los últimos tratamientos para el TDAH, tendencias, noticias, leyes y más. Estamos aquí para ayudarlo a tener éxito. • Apoyo para adolescentes con TDAH CHADD Grupos (https://www.chaddofsfv.org/support-groups)- Niños y adultos con TDAH (CHADD) existe para mejorar la vida de las personas de nuestra comunidad que se ven afectadas por el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). • Autodefensa para autistas de Portland<(https://aasapdx.org/) /strong> - Somos un grupo de apoyo colaborativo facilitado por pares dirigido por y para adultos autistas maduros (ASD) diagnosticados tardíamente que viven o se mudaron recientemente al área metropolitana de Portland, Oregón . Si bien no somos un grupo de terapia, a través de nuestro proceso de discusión y con la ayuda de presentadores "externos" ocasionales, ayudamos a los miembros con problemas personales y de adulto a adulto. Por ejemplo, habitualmente abordamos inquietudes relacionadas con la vivienda, el acceso a proveedores y agencias de recursos comunitarios, el empleo y las relaciones con adultos. • Autism Society Oregon (https://autismsocietyoregon.org/support/support-groups-by-region/aso-region-8/ )- Crear un mundo donde todos en la comunidad de autismo estén conectados con el apoyo que necesitan, cuando lo necesitan.

Question 9

Recursos de asistencia legal

Accepted Answer

• Servicios de Asistencia Legal de Oregón (https://lasoregon.org/) - Legal Aid Services of Oregon (LASO) es una organización estatal sin fines de lucro que proporciona acceso a ayuda legal para que las personas protejan sus medios de subsistencia, su salud y sus familias. • Estado de Oregón Colegio de Abogados:(https://www.osbar.org/public/index.html) la misión del Colegio de Abogados del Estado de Oregón es servir a la justicia y al interés público mediante la promoción del respeto por el estado de derecho, mejorando la calidad de los servicios legales, y aumentando el acceso a la justicia. • Oregon Law Center (https://oregonlawcenter.org/how-to-get-help/olc-offices/public-benefits- hotline/)- Oregon Law Center (OLC) es una organización sin fines de lucro que brinda ayuda legal gratuita a las personas que luchan por llegar a fin de mes. La misión del Centro Legal de Oregón es lograr justicia para las comunidades de bajos ingresos de Oregón brindando una gama completa de servicios legales civiles de la más alta calidad • Defensores públicos metropolitanos (https://www.mpdlaw.com/) - MPD ha estado a la vanguardia de la defensa pública desde su creación en 1971. Formado como un bufete de abogados sin fines de lucro, tiene contrato con el estado de Oregón para servicios de defensa para indigentes. • Defensor público federal (https://or.fd.org/) - El Defensor Público Federal brinda defensa legal a quienes han sido acusados de un delito federal pero no pueden pagar un abogado. • Programa de Representación de Padres e Hijos (https://www.oregon.gov/opds/provider/Pages/pcrp.aspx)- La Comisión garantiza que las personas elegibles tengan acceso oportuno a los servicios legales, de conformidad con Oregon y los estándares nacionales de justicia. • Programas de defensa legal (https://www.ocadsv.org/) - La Coalición de Oregón contra la Violencia Doméstica y Sexual (OCADSV) promueve la equidad y el cambio social para poner fin a la violencia en todas las comunidades. Buscamos transformar la sociedad involucrando diversas voces, apoyando la autodeterminación de los sobrevivientes y brindando liderazgo para los esfuerzos de defensa. • Disability Rights Oregon (https://www.droregon.org/) - Disability Rights Oregon impulsa a las comunidades a remodelar la forma en que configuramos nuestras escuelas, lugares de trabajo, parques, lugares de negocios y sistemas públicos para garantizar que las personas con discapacidad realmente pertenezcan. • Derechos básicos de Oregón (https://www.basicrights.org/) - Basic Rights Oregon se asegurará de que todas las lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y queer residentes de Oregón experimenten igualdad mediante la construcción de un amplio e inclusivo movimiento políticamente poderoso, cambiando la opinión pública y logrando victorias políticas. • Brown Hope<(https://www.brownhope.org/) /strong> - Brown Hope está plantando y cultivando semillas para la justicia racial y la sanación. Servimos y movilizamos comunidades para sanar nuestro suelo colectivo de los venenos de nuestro pasado y presente, para que nuestras raíces futuras puedan prosperar. • Empleos con justicia (https://jwjpdx.org/)- Jobs With Justice cree que todos los trabajadores deben tener derechos de negociación colectiva, seguridad laboral y un estándar decente de vivir dentro de una economía que funcione para todos. • La Red Pathfinder (http://www.thepathfindernetwork.org/) - Brindamos a las personas y familias afectadas por el sistema de justicia las herramientas y el apoyo que necesitan para estar seguros y prosperar en nuestras comunidades. • Centro de Recursos de Justicia de Oregón<(https://ojrc.info/) /strong> - Nuestro objetivo es promover los derechos civiles y mejorar la representación legal de las comunidades que a menudo han estado desatendidas en el pasado: personas que viven en la pobreza y personas de color entre ellas.

Question 10

Recursos de vivienda

Accepted Answer

• Washington Servicios de Vivienda del Condado (https://www.co.washington.or.us/housing/)- El DHS ofrece asistencia de alquiler (https://www.co.washington.or.us/Housing/Programs/index .cfm)para hogares de bajos ingresos a través de varios programas financiados por el gobierno federal, y también crea vivienda asequible (https://www.co.washington. or.us/Housing/FindingHousing/affordable-housing.cfm)oportunidades en la comunidad para hogares de ingresos bajos y moderados a través de una combinación de financiamiento creativo y asociaciones (https://www.co.washington.or.us/Housing/CommitteesPartners/index.cfm)con entidades públicas y privadas. • HUD - Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de EE. UU.:(https://www.hud.gov/states/oregon/renting) una lista completa de recursos disponibles con enlaces directos e información de contacto. • Open Door HousingWorks (http://www.odhw.org/eng/)- Open Door HousingWorks proporciona recursos para las necesidades humanas básicas inmediatas, educa y ayuda a los hogares a obtener y conservar una vivienda permanente asequible y promueve la autodeterminación del cliente para lograr una mejor calidad de vida para las comunidades del condado de Washington y sus alrededores.(http://www.odhw.org/eng/) • Do Good Multnomah Servicios para veteranos sin hogar (https://dogoodmultnomah.org/)- Do Good Multnomah apoya comunidades centradas en veteranos que inspiran dignidad, sostenibilidad y propósito. • Alternativas de vivienda del NW (https://nwhousing.org/)- Northwest Housing Alternatives construye nuevos hogares y nuevas oportunidades para personas mayores, familias, veteranos y personas con necesidades especiales en todo Oregón. • Desarrollo de viviendas ROSE (https://rosecdc.org/)- ROSE construye comunidades y viviendas asequibles para hacer que los vecindarios exteriores del sureste sean fuertes y equitativos. • Programa de asistencia de alquiler de emergencia de Oregon (https://www.oregonrentalassistance.org/)- El Programa de asistencia de alquiler de emergencia de Oregón ayuda a los hogares elegibles de bajos ingresos con su alquiler atrasado.(https://www.oregonrentalassistance.org/) • Alianza Comunitaria de Inquilinos (https://www.oregoncat.org/conozca-sus-derechos-1)- Formada en 1996, la Alianza Comunitaria de Inquilinos ( CAT) es la única organización de derechos de los inquilinos, de base, controlada por inquilinos en todo el estado de Oregón. CAT educa, organiza y desarrolla el liderazgo de inquilinos de bajos ingresos. • Autoridades de vivienda O (https://www.housingauthoritiesoforegon.com/) - Las Autoridades de Vivienda de Oregón abogan por políticas y recursos que creen opciones de vivienda seguras y estables para todos los habitantes de Oregón. • Consejo de Vivienda Justa (https://fhco.org/)- El Consejo de Vivienda Justa de Oregón (FHCO) es una organización estatal de derechos civiles que promueve de manera proactiva la justicia, la equidad y la inclusión en materia de vivienda. Nuestra misión es poner fin a la discriminación ilegal en la vivienda y promover la igualdad de acceso a la elección de vivienda a través de la educación y el cumplimiento de la ley de vivienda justa. • Puerto de la Esperanza (https://oregonharborofhope.org/)- Harbor of Hope se dedica a ayudar a nuestros vecinos más desfavorecidos a obtener acceso a lugares seguros y humanos para vivir y lo esencial servicios que necesitan no solo para sobrevivir, sino también para prosperar. • Únete (https://joinpdx.org/) - Nuestros esfuerzos están dirigidos a las personas que duermen al aire libre o en su automóvil en el área metropolitana de Portland. • Casa Blanchet (https://blanchethouse.org/)- Blanchet House sirve a cualquiera que llegue a nuestras puertas sin juzgar. Creemos que todos merecen comida, ropa, comunidad y esperanza. • Proyectos de transición<(https://www.tprojects.org/) /strong> - Nuestro equipo trabaja para involucrar a las personas en todos los niveles de su viaje desde la falta de vivienda hasta la vivienda. Ya sea brindando apoyo crítico a nuestros vecinos sin hogar en la calle, brindando refugio para que la gente se reinicie y fije su mirada en la vivienda, o brindando soluciones de vivienda profundamente asequibles e innovadoras en línea, satisfacemos y apoyamos las muchas necesidades de la comunidad a la que servimos. • Refugio de rosas:(https://rosehaven.org/) Servicios para mujeres, niños y género non -personas conformes que experimentan desafíos disruptivos en la vida (https://rosehaven.org/)- Proporcionar refugio diurno, recursos, apoyo emocional y conexiones comunitarias a mujeres, niños y géneros marginados que experimentan falta de vivienda y pobreza. • Misión de Rescate de Portland (https://portlandrescuemission.org/)- Desde 1949, Portland Rescue Mission ha estado aquí para dar esperanza y restaurar la vida a hombres, mujeres y niños que luchan contra el hambre, la falta de vivienda y la adicción. • Misión del Evangelio de la Unión (https://ugmportland.org/)- Además de las comidas, la Misión proporciona cajas de comida, una sala de día con café y refrigerios, ropa, artículos de higiene, servicios de referencia y refugio para el clima frío a las personas sin hogar.

Question 11

Recursos alimentarios

Accepted Answer

Días y Horarios del Banco de Alimentos

Ciudadela del Valle de Tualatin del Ejército de Salvación(https://hillsboro.salvationarmy.org/)
351 SE Oak Street
Hillsboro, Oregón - 97123
Teléfono: (503) 640-1074

Lunes, Martes, Jueves y Viernes
13:00 - 16:00

Despensa de alimentos de Willowbrook (https://journeysherwood.org/willowbrook)
19200 SW Edy Rd.
Sherwood, Oregón - 97140
Teléfono: (971) 832-1688

Martes
16:00 - 18:00
Sábado
9:00 a. m. - 11:00 a. m.

Despensa de alimentos de la comunidad de North Plains (mailto:rhbrackin@wmconnect.com)
Calle Comercial del NW 31311
North Plains, OR - 97133
Teléfono: (503) 439-6510

Segundo jueves del mes
17:00 - 18:30

Acceso a la comunidad de la Santísima Trinidad (https://www.h-t.org/food-closet)
13715 SW Walker Road
Beaverton, Oregón - 97005
Teléfono: (503) 641-1842

Martes, miércoles y viernes
10:00 a. m. - 12:30 p. m.

Acción Social de San Francisco(https://www.stfrancissherwood.org/social-action-ministries)

Calle Oregón 15651 SW
Sherwood, Oregón - 97140
Teléfono: (503) 625-7067

miércoles
9:00 a. m. - 11:00 a. m.; 17:00 - 19:00
jueves
9:00 a. m. - 11:00 a. m.

COMIDA COMUNITARIA
Domingo a las 17:00

Brigada de alimentos de la iglesia de la comunidad de Westside(https://sites.google.com/westsidefoodbrigade.com/home/i-need-food?authuser=0)
18390 SW Farmington Road
Beaverton, Oregón - 97007
Teléfono: (503) 567-9517

Sábados 9:30 - 11:30

Adventista del Séptimo Día de Beaverton(https://www.beavertonsda.com/ministries/community-services)
14645 SW Davis Road
Beaverton, Oregón - 97007
Teléfono: (503) 646-9828

martes
9:00 a. m. - 2:00 p. m.

Ver más aquí (https://www.foodpantries.org/co/or-washington)

• Oregon Food Bank (https://www.oregonfoodbank.org/about-us/locations)- Nuestra misión es eliminar el hambre y sus causas profundas... porque nadie debería pasar hambre.
 • Cocina con cajón de leche:(https://www.milkcratekitchen.com/) superación de las barreras para seguridad alimentaria cocinando y entregando comidas familiares gratuitas a los necesitados, sin hacer preguntas.

Question 12

Recursos de servicios sociales

Accepted Answer

• Administración del Seguro Social (https://www.ssa.gov/)
 • Salud de Oregon Autoridad (https://www.oregon.gov/oha/hsd/ohp/pages/index.aspx)
 • Departamento de Servicios Humanos de Oregon< /a> (https://www.oregon.gov/dhs/Pages/index.aspx)(https://www.oregon.gov/dhs/Pages/index.aspx)
 • Departamento de Empleo de Oregon (https://www.oregon.gov/EMPLOY/Pages/default.aspx)

Question 13

Centros de recursos comunitarios

Accepted Answer

• Información 211 (https://www.211info.org/) • Acción comunitaria (https://caowash.org/) • Preocupación de la ciudad central (https://centralcityconcern.org/) • Recursos de Rose City (https://rosecityresource.streetroots.org/#/) • Easterseals Oregón (https://www.easterseals.com/oregon/) • Ayuda Mutua NE Portland (https://www.necoalition.org/)

Question 14

Centros de recursos comunitarios basados en la fe

Accepted Answer

• Centro de recursos de Beaverton (https://beavertonresourcecenter.org/)
 • Servicios familiares de Greater New Hope (http://www.greaternewhopefamilyservices.com/)
 • Union Gospel Mission LifeChange para mujeres y niños (https://ugmportland.org/help-for-women)(https://ugmportland.org/help-for-women)
 • Union Gospel Mission LifeChange para hombres (https://ugmportland.org/help-for-men)

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